jak duzo jest

jeżeli dieta jest ok jakieś braki są to whey 100 może być aczkolwiek ja bym nie kupił ponieważ podwyższyli cene na nim i to mnie odrzuca;) Co do sawa miałem jak dla mnie słabiutki ale ile przed treningówek tyle opinii na każdego działa coś innego na pierwszy raz może być Co do witamin jeżeli jesz dużo warzyw i owoców to multiple nie potrzebne ew [...]

Ze środków wspomagajacych mam już te Dibencozide, zaczeło to się od poczatku feri, rzeczywiście siedze dużo w domu i o jakiś ruch jest cięzko chociasz raz byłem na bardzo wyczerpującym treningu i dalej nić (piłka nożna). Moze samo przejdzie jak wróce do normalnego trybu życia. Dzięki za rady

RONI 23- no własnie tak myslałem zeby zrobic tak jak mowisz bo dwa tygodnie od siłki odpoczynku to dla mnie za dużo hehe to jest twój trening co go podawałes schemat klatka 3 razy w tygodniu jestem ciekawy ile dam rade wycisnac z tego treningu mistrzu hehe ;p dzieki za rady Vena 84- no co olimp nowy towar wypuscił musiałem skosztowac hehe

[...] co robic te asekuracje ? Nic nie moze sie stac to za duzo powiedziane, moze byc to dusznosc do tego stopnia ze spanikowany czlowiek bedzie wzywal pogotowie, nie jest to cos przyjemnego, aczkowlwiek tak jak mowie nie spotkalem sie z zadnym powaznym przypadkiem a rowniez siedzie w tym blisko 15lat Vegeo, ale zawsze moze byc ten pierwszy raz %-)

Jak chcesz zrobic forme to nigdy nie jest za duzo A tak na powaznie to chyba sie za bardzo rozpedzilem i nie spojrzalem w twoj profil. Przy twoim stazu brac meso to straszna glupota, siegnales po obecnie najmocniejszy stak na rynku, majac do wyboru mase innych srodkow nie mowiac juz o tym ze twoj cykl powinien sie opierac na kreatynie solo!! 5g [...]

A no w sumie tak Kumianek ćwiczeń na worku jest dużo,jak pewnie Ci wiadomo to worek generalnie służy do ćwiczenia na nim Do ćwiczenia szybkości służy piłka refleksówka,mozesz sobie coś takiego zakupić lub samemu zrobić i ćwiczyć

[...] dużo ćwiczeń na barki i na plecy, nie wszystkie obciążają kręgosłup. Na barki właściwie tylko wyciskanie sztangi działa niekorzystnie na kręgosłup. Na plecy masz np. takie bardzo znane i bardzo dobre ćwiczenie ogólnorozwojowe jak podciąganie. Znakomicie dziala na najszersze grzbietu i nie ma negatywnego wpływu na kręgosłup, może Ci tylko pomóc.

[...] z 10 godzin spędzić w pracy o dwóch bułkach (o ile o nich nie zapomni ).zwyczajnie nie ma ssania .dieta kulała i pewnie będzie kuleć . to już u niego w psychice siedzi ,że jak nie idzie to trzeba zakoksić (chyba każdy kto szwędał się trochę po siłowniach zna takich ludzi) rozpiszcie proszę cykl na jakieś góra dwa miechy. co ma dokupić i w [...]

jak masz dobrze ulozona diete to mozesz dokipic termo speeda osobiscie go nie bralem ale jest duzo pozytywnych opini fat burnery tez sa dobre ale najlepiej jak do fat burnera dozucisz cos na pobudzenie np z trecka liffe energy bralem tak i bylem zadowolony

nie kupiłem ale jeździłęm na niej :) przez 2 sezony no deseczka całkiem wporzo ma 2 krawędzie deska typowo do jibbingu. Postanowiłem ze jak nie bede miał okazji kupic taniej (bo mam "pochytane" :P :P)to kupie tego axum nową za 550 zł. A używki pierd** za dużo Pier*** się z tym czy jest dobra a poza tym mało kto sprzedaje deski używane [...]

Kreata po 2x po 5g ( nie wiem po ile masz w capsie mg jak 1000mg capsy to bierz po 5caps ) - rano poprzebudzeniu ( ze 20-40 minut przed posilkiem znaczy sie ) lub przed treningiem a druga porcja po treningu / do tej kreatyny (za okolo 30 minut po zazyciu krety ) gainer Przed treningiem 1-1.5h posilek bialkowo/weglowodanowy Reszte gaineraz mozesz [...]

jak masz dużo $ to można rozważać co jeszcze dołożyc... ale chyba tak nie jest bo nie bralbys shocka i storma tylko lepszy zestaw

OK, tylko spokojnie. Myślałem, że możemy spokojnie dyskutować i nie przyjmować jakichś dogmatów. Ja ci od razu powiedziałem, że nie wiem, jak jest. Ty natomiast, że absolutnie tak, że dużo warzyw to na pewno podstawa dobrego stanu zdrowia, etc. Ja tam wolę być bardziej krytycznym...

tak jak kolega wyżej; a co do wyniku to na swój wiek myśle ze odpowiednio duzo to jest

co tu dużo mówić- ten zestaw raczej jest slabo "opłacalny" -teraz juz zestawy maja dużą ilość magnezu i cynku- i ta droga proponowałbym iść- zwazywszy na szereg dodatkowych minerałów- b. waznych a niedocenianych często- jak np. selen.

Mam uraz ręki.Lekarze twierdzą że wszystko w porządku i nic mi się nie może stać przy większym wysiłku.Musze ją wzmacniać ale niestety jak np za dużo boksuje to po jakimś czasie ręka odmawia posłuszeństwa.w moim mieście (Sosnowiec)jest dobra sekcja KK ale tam pewnie nie pasuje

napewno wszytsko jest ok bo kiedy sport to moje zycie bylo w kosza gralem 10 lat, nigdy nie bylem dobrze rozciagniety alee pare lat temu z 30cm do szpagatu mi brakolwalo czyli stosunkowo nie duzo , teraz schylic sie nie moge plecy cale nogi...koszmar jak emeryt doslownie...;/

domer calkiem mozliwe ze jest tego za duzo, ale nie o to pytalem :P czyli wystarczy jak rozpisze porzadna diete i wroce na silke ?

W skrocie - doslownie na wszystko :) Angazuje chyba wszystkie grupy miesniowe, dodatkowo pracujesz nad koordynacja ruchowa. Ja jako poczatkujacy robie mnostwo bledow, i wydaje mi sie ze nie sam ciezar jest tu problemem, ale wlasnie koordynacja, rownowaga i skupienie. Trzeba sie duzo napracowac, aby dojsc do perfekcji technicznej, a ciezar [...]

[...] zwycięstwem Dymkanp. Jedno jest pewne Pudzian, Dymek, Szczepański, Nowotniak to 4 najlepszych polskich strongmanów. I właśnie ta 4 powinna startowac w meczu Polska - Reszta Świata watpliwości chyba nie ma ? Tylko ciekawe czy tak będzie, czy czasem tak jak w tamtym roku nie zadzaiałają układy. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione